Hola guapis, yo empiezo de nuevo con dieta keto que hasta ahora ha sido la que mejor me ha ido para encontrarme bien, no es una dieta donde cuente ni los macros ni mida el nivel de cetosis de mi orgnismo, es una forma de comer sin glutén y que no me presiona porque se adapta bastante a mis gustos, así que no hay que tomar al pie de la letra y ya sabes, siempre habla con tu médico y escucha a tu cuerpo!.
Os dejaré los tres platos al día, desayuno, comida y cena. Y siempre voy a repetir cena y comida al día siguiente para organizar mejor las compras.
LUNES:
- Tostada en pan keto con aguacate y huevo
- Ensalada César keto
- Salmón con mantequilla y ensalada
MARTES:
- Bol de huevos revueltos y bacon
- Salmón con mantequilla y ensalada
- Hamburguesa keto en ensalada
MIÉRCOLES:
- Omelette con queso
- Hamburguesa keto en ensalada
- Bol de curry
JUEVES:
- Pastel de carne
- Bol de curry
- Muslos de pollo con falsas patatas fritas
VIERNES:
- Huevos cupcakes
- Muslos de pollo con falsas patatas fritas
- Lasaña a la sartén
SÁBADO:
- Avena low carb
- Lasaña a la sartén
- Tofu con guacamole
DOMINGO:
- Tostada de pan keto con champiñones y huevos
- Tofu con guacamole
- Higaditos de pollo con puré de coliflor
Os dejo el video donde podéis ver la receta que hice de la esta falsa lasaña y en Instagram os iré compartiendo las fotos y las recetas que voy haciendo para este menú, si no me sigues búscame por allí: https://www.instagram.com/maripilidesesperada/?hl=es