Hola guapis, os comparto mi menú de plato único siguiendo un estilo de vida saludable y bajo en carbohidratos, en los menús anteriores tenéis mis sugerencias de desayunos y picoteos por si necesitáis ideas también.
LUNES:
Comida: Ensalada de brotes con pollo
Cena: Yogur con granola de frutos rojos
MARTES:
Comida: Ensalada de brotes con salmón ahumado, nueces y huevos cocidos
Cena: Ensalada de espinacas, frutos rojos y tortilla
MIÉRCOLES:
Comida: Espaguetti de calabacín con gambas
Cena: Huevos revueltos con espárragos verdes y pavo
JUEVES:
Comida: Pollo al curry con leche de coco, puerro y especias
Cena: Caldo y pavo con pimientos del padrón
VIERNES:
Comida: Ensalada de espinacas, aguacate y alitas de pollo
Cena: Tortilla de queso y tomates.
SÁBADO:
Comida: Salmón con frutos secos y tomates cherry
Cena: Caldo y 2 yogures kefir
DOMINGO:
Comida: Pescado blanco con ensalada de canónigos
Cena: Revuelto de setas y espárragos verdes