Y aquí seguimos, buscando menús saludables, variados y con el menor número de hidratos posibles para mantener mi dieta y el peso sin rebote.
LUNES:
- Gazpacho casero
- Cinta de lomo con guarnición de champiñón a la plancha
MARTES:
- Wok de verduras con huevo poché
- Hamburguesa con ensalada de pimientos rojos
MIÉRCOLES:
- Espaguetti con bacon y nata (con pasta o calabacín)
- Filetes de pollo a la plancha
JUEVES:
- Ensalada campera (sustituyo la patata por coliflor)
- Cinta de lomo a la plancha
VIERNES:
- Acelgas rehogadas con ajo y pimentón
- Chuletas de cerdo al ajillo
SÁBADO:
- Lentejas guisadas con chorizo
- Calamar a la plancha con mayonesa
DOMINGO:
- Ensalada de lechuga y cebolla
- Arroz integral con conejo
Y aquí la compra de la semana para completar el menú: