Vamos a por una segunda semana de dieta keto, con un menú variado y apetecible, así como fácil de encontrar en nuestros supermercados. Los desayunos y las cenas los tengo fijos en los menús para que sea más fácil organizarme, las comidas principales son las que voy variando para no cansarme, aunque acabaré repitiendo por falta de ideas :-)
LUNES
Desayuno: Café y huevos revueltos.
Comida: Cordero asado y ensalada de lechuga y cebolla.
Cena: Ensalada de espinacas con queso feta y Fiambre.
MARTES
Desayuno: Café y dos lonchas de jamón de pavo.
Comida: Rodaballo al horno con ensalada mixta.
Cena: Huevos revueltos con jamón.
MIÉRCOLES
Desayuno: Café y tomate con aguacate.
Comida: Gazpacho y Timbal de aguacate, salmón ahumado y tomate.
Cena: Fuente de quesos variados.
JUEVES
Desayuno: Cafe y huevos revueltos.
Comida: Pollo al horno con pesto y queso feta.
Cena: Ensalada de tomate y aguacate.
VIERNES
Desayuno: Café y tomate con jamón serrano.
Comida: Alcachofas rehogadas con jamón y queso + filete a la plancha.
Cena: Plato de fiambre con ensalada de tomate.
SÁBADO
Desayuno: Café y huevos revueltos.
Comida: Ratatouille y Gazpacho.
Cena: Merluza a la plancha y ensalada de tomates cherry.
DOMINGO
Desayuno: Café y aguacate y jamón serrano.
Comida: Solomillo de cerdo y ensalada de espinacas frescas y queso cabra.
Cena: Ensalada de rabanitos.
Os iré compartiendo recetas tanto en la web como en el canal de YouTube, ¿aún no estás suscrita? pues si te gusta la cocina... te invito a compartir mis recetas.
LUNES
Desayuno: Café y huevos revueltos.
Comida: Cordero asado y ensalada de lechuga y cebolla.
Cena: Ensalada de espinacas con queso feta y Fiambre.
MARTES
Desayuno: Café y dos lonchas de jamón de pavo.
Comida: Rodaballo al horno con ensalada mixta.
Cena: Huevos revueltos con jamón.
MIÉRCOLES
Desayuno: Café y tomate con aguacate.
Comida: Gazpacho y Timbal de aguacate, salmón ahumado y tomate.
Cena: Fuente de quesos variados.
JUEVES
Desayuno: Cafe y huevos revueltos.
Comida: Pollo al horno con pesto y queso feta.
Cena: Ensalada de tomate y aguacate.
VIERNES
Desayuno: Café y tomate con jamón serrano.
Comida: Alcachofas rehogadas con jamón y queso + filete a la plancha.
Cena: Plato de fiambre con ensalada de tomate.
SÁBADO
Desayuno: Café y huevos revueltos.
Comida: Ratatouille y Gazpacho.
Cena: Merluza a la plancha y ensalada de tomates cherry.
DOMINGO
Desayuno: Café y aguacate y jamón serrano.
Comida: Solomillo de cerdo y ensalada de espinacas frescas y queso cabra.
Cena: Ensalada de rabanitos.
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